갱년기 바늘 끝에서 마음을 수놓다
조용한 변화의 시기, 갱년기사람의 삶은 여러 시기를 거쳐갑니다.그중에서도 갱년기는 육체와 정신, 정서 모든 면에서 변화를 겪는 특별한 시기입니다.보통 여성은 40대 후반~50대 중반 사이 폐경을 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 줄며 다양한 신체적 감정적 증상을 겪고, 남성 역시 중년 이후 남성 호르몬의 감소로 피로감, 무기력, 우울감 등을 경험합니다.갱년기에는 다음과 같은 변화들이 찾아오기도 합니다. · 불면, 피로, 식은땀, 관절통 등 신체 증상· 우울, 분노, 감정 기복 같은 정서적 불안정· 자녀 독립, 은퇴 등 사회적 역할의 변화로 인한 소외감· 삶의 방향성에 대한 회의와 무기력감이처럼 갱년기는 단순히 나이 드는 과정이라기 보다 삶의 균형을 다시 잡아야 하는 내면의 전환기입니다.이 시기를 보다..
2025. 6. 30.